念願の日向山、そしてべるが尾白の湯！(笑)

「はじめての山は、無雪期に登りましょうね。(^^)」

これは今年一月のこと。
「今冬雪が少ないので、(大丈夫かと判断して)日向山に登ろうと思います。」と、
登山家花谷さんのお父様に話したときの、お答えです。
もうね、すごくダンディーで優しくて、花谷さん以上に男前！
北杜市の武川にあるフランス田舎料理『ビストロトマテ』にいらっしゃいます。

思う答えでなかったにもかかわらず即座に「はい！そうします❤」と返事してしまいました(笑)

(;^_^A
それはいいんです。

日向山が気になり始めてから数ヵ月。あたため続けていたということを、言いたかったわけで(笑)

黒戸尾根の、『刃渡り』という周りが開けたナイフリッジなエリアがあります。
見渡すと見おろす位置に先だけが真っ白な山があるんです。

また、小淵沢駅に登る途中でも甲斐駒ヶ岳の手前に白い肌が見えます。

それが日向山山頂です。

尾白の甲斐駒ヶ嶽神社の手前に『矢立石･日向山』と看板もあります。

ずっと気になっていました。

徳本峠30㎞踏破から中二日ですが、プロアドベンチャーレーサーのようきさんのボディケアを参考に試してみたら、嘘のように身体にダメージがない！我ながらビックリしました。

(1) まず冷やす
(2) お風呂にゆっくり浸かる
(3) 内蔵疲労を感じたら酒を断つ
(4) 体幹のストレッチを重点的に繰り返す
(5) 睡眠を充分とる

こんなです。
それでも今までしてなかったんです。
下山して
帰宅して
そのまま家事して
さっとシャワー浴びて
寝る。。って感じで。

下山後に温泉に行くようになったの昨秋からでした。

よくプロ野球の投手が肩に氷のうくっつけてるのを(まあ派手なこと！)くらいで、重要視してなかったわぁ。

今回家では一番安価のシップの使い残しをベタベタに貼り、入浴時は冷水シャワーをしばらくかけました。

(3)はツラいよね！(笑) 事を成した後のビール！けれど飲みませんでした(笑)
というのも、
身体が疲れすぎた後、
下痢することが度々だったのですけどそれがイコール『内蔵疲労』の状態だと気がついたのは (それも)つい最近で、
お腹ゆるい人だから仕方ない...くらいにしか考えていませんでした。
今回も少々ダメージがありました。通常の排泄になるまでアルコールはやめておきました。

さて。

やーくんのヘルパー支援の日で、
天気も良さそうで、
体も動きそう。
行くしかないっしょ！

f:id:ridgeww:20190605163739j:plain